[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.rerere.cz\/kdyz-mate-doma-na-schodisti-posilovnu-zdarma\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.rerere.cz\/kdyz-mate-doma-na-schodisti-posilovnu-zdarma\/","headline":"Kdy\u017e m\u00e1te doma na schodi\u0161ti posilovnu zdarma","name":"Kdy\u017e m\u00e1te doma na schodi\u0161ti posilovnu zdarma","description":"Kdy\u017e jsem poprv\u00e9 vstoupil u kamar\u00e1da do jeho nov\u011b vybudovan\u00e9 posilovny, m\u011bl jsem tu mo\u017enost nahl\u00ed\u017eet do pap\u00edrov\u00e9 bro\u017eury s fotografiemi a textov\u00fdmi popisy u n\u011bkter\u00fdch slavn\u00fdch kulturist\u016f. Byl mezi nimi i jeden z hrdin\u016f filmu \u201eKdo chce zab\u00edt Jesii\u201c Juraj Vy\u0161n\u00fd. Ve filmu si zahr\u00e1l negativn\u00ed postavu svalovce, kter\u00fd Jesii p\u0159en\u00e1\u0161\u00ed na ruk\u00e1ch. Tu […]","datePublished":"2026-01-15","dateModified":"2026-01-15","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.rerere.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.rerere.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/046c8368865b87ac6ea06cde0e0a80b91304a43fe31de210702ad59bbd9a1974?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/046c8368865b87ac6ea06cde0e0a80b91304a43fe31de210702ad59bbd9a1974?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"rerere.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.rerere.cz\/wp-content\/uploads\/jplenio-spiral-3112405_640.jpg","url":"https:\/\/www.rerere.cz\/wp-content\/uploads\/jplenio-spiral-3112405_640.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.rerere.cz\/kdyz-mate-doma-na-schodisti-posilovnu-zdarma\/","about":["Produkty"],"wordCount":414,"articleBody":"       Kdy\u017e jsem poprv\u00e9 vstoupil u kamar\u00e1da do jeho nov\u011b vybudovan\u00e9 posilovny, m\u011bl jsem tu mo\u017enost nahl\u00ed\u017eet do pap\u00edrov\u00e9 bro\u017eury s fotografiemi a textov\u00fdmi popisy u n\u011bkter\u00fdch slavn\u00fdch kulturist\u016f. Byl mezi nimi i jeden z hrdin\u016f filmu \u201eKdo chce zab\u00edt Jesii\u201c Juraj Vy\u0161n\u00fd. Ve filmu si zahr\u00e1l negativn\u00ed postavu svalovce, kter\u00fd Jesii p\u0159en\u00e1\u0161\u00ed na ruk\u00e1ch. Tu hr\u00e1la p\u016fvabn\u00e1 Olga Schoberov\u00e1 a p\u0159izn\u00e1m se, \u017ee bych takovou kr\u00e1snou d\u00edvku tak\u00e9 r\u00e1d nosil. Musel bych si ale nejprve vypracovat podobnou postavu. Juraj Vy\u0161n\u00fd byl jako mlad\u00edk velmi huben\u00fd. V plavk\u00e1ch vypadal jako dlouh\u00e9 vy\u017ele a rozhodn\u011b na n\u011bm nebylo nic hezk\u00e9ho.Tato fotka m\u011b spolu s n\u011bkter\u00fdmi jin\u00fdmi ale natolik motivovala, \u017ee jsem si vybudoval za p\u00e1r let podobnou postavu a to pak tak\u00e9 z\u00e1sadn\u00edm zp\u016fsobem zm\u011bnilo m\u016fj \u017eivot. P\u0159itom k tomu sta\u010dilo jen cvi\u010dit v dom\u00e1c\u00edch podm\u00ednk\u00e1ch a nepot\u0159eboval jsem utr\u00e1cet pen\u00edze za drah\u00e9 posilovny. T\u00edmto v\u00e1m chci sd\u011blit, \u017ee k vybudov\u00e1n\u00ed svalnat\u00e9 postavy vysta\u010d\u00edte s \u00fazkou lavic\u00ed, \u010dinkou a stojanem na bench press, nakl\u00e1dac\u00edmi jednoru\u010dn\u00edmi \u010dinkami a pro posilov\u00e1n\u00ed doln\u00edch kon\u010detin s docela oby\u010dejn\u00fdm schodi\u0161t\u011bm. Ano, je to tak, nen\u00ed t\u0159eba utr\u00e1cet pen\u00edze za posilovny, se schodi\u0161t\u011bm m\u016f\u017eete posilovat nohy nesm\u00edrn\u011b efektivn\u011b.J\u00e1 osobn\u011b vyu\u017e\u00edv\u00e1m schodi\u0161t\u011b k t\u011blesn\u00e9mu cvi\u010den\u00ed denn\u011b a udr\u017euji sv\u00e9 t\u011blo v dobr\u00e9 kondici, ani\u017e bych musel utr\u00e1cet za vstupy do posiloven jedinou korunu. Vlastn\u011b jsem nikdy v \u017e\u00e1dn\u00e9 posilovn\u011b nebyl. Ch\u016fze po schodech je velice zdrav\u00e1 a mohu ji doporu\u010dit ka\u017ed\u00e9mu, kdo nem\u00e1 zdravotn\u00ed handicap a m\u016f\u017ee po schodech chodit. Schodi\u0161t\u011b nahrazuje pohyb v kopcovit\u00e9m ter\u00e9nu a kdo nen\u00ed l\u00edn\u00fd, m\u016f\u017ee na tom po\u0159\u00e1dn\u011b vyd\u011blat. Vyd\u011blat na tom mohou i lid\u00e9, co bydl\u00ed v panel\u00e1ku, ti nemus\u00ed jezdit v\u00fdtahem, ale mohou se proj\u00edt po schodech, \u010d\u00edm\u017e ud\u011blaj\u00ed n\u011bco pro svou postavu a sv\u00e9 zdrav\u00ed. A m\u00edt hezkou postavu, p\u0159im\u011b\u0159en\u011b svalnatou a bez tu\u010dn\u00e9ho b\u0159icha m\u016f\u017ee ka\u017ed\u00e9mu mu\u017ei v\u00fdznamn\u011b zvednout i jeho sebev\u011bdom\u00ed.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kdy\u017e m\u00e1te doma na schodi\u0161ti posilovnu zdarma","item":"https:\/\/www.rerere.cz\/kdyz-mate-doma-na-schodisti-posilovnu-zdarma\/#breadcrumbitem"}]}]